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10 conseils contre la peau sèche

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La sécheresse de la peau et des lèvres est souvent associée à l'action de l’air sec ambiant et du vent, surtout en hiver, quand le taux d’humidité est relativement bas. Cet air trop sec peut également résulter d’une ventilation inadéquate, du chauffage et de la climatisation. Quels sont les conseils ?

Normalement, l’évaporation du l’humidité est régulée de manière précise par la peau. Lorsque la quantité de graisse est réduite dans la peau, celle-ci est plus perméable à l’eau. Le bon équilibre disparaît et la peau se dessèche. Elle devient rouge et squameuse et des petites fissures peuvent apparaître.

Lorsque vous nettoyez régulièrement la peau avec du savon, elle est littéralement « décapée » et l’humidité peut s’en échapper plus facilement. C’est bien entendu aussi le cas quand on travaille beaucoup avec de l’eau et des détergents ou quand on exerce une profession qui nécessite un lavage fréquent des mains.

Les personnes âgées ont également souvent la peau sèche, en particulier des jambes et des avant-bras. En vieillissant, la peau perd en effet de sa capacité à retenir l’eau.

Les conseils

- Utilisez une huile de douche ou de bain au lieu d’un gel douche ou d’un produit moussant.

- Ne restez pas trop longtemps sous la douche (5 à 10 minutes) et veillez à ce que l'eau ne soit pas trop chaude.

- Ne frottez pas vigoureusement la peau pour la sécher, mais procédez plutôt par tapotements.

- Appliquez quotidiennement de la crème hydratante, de la crème pour les mains et du baume à lèvres.

- Évitez les produits parfumés, qui peuvent être agressifs (allergènes) pour la peau et provoquer de l’eczéma aux mains.

- Portez des gants pour la vaisselle et le nettoyage.

- Ne sortez pas sans avoir mis des gants.

- Évitez de vous gratter, même si la peau sèche démange énormément, parce que cela pourrait aggraver la situation.

- Parlez-en avec votre médecin si vous prenez des diurétiques.

10° - Buvez suffisamment, entre 1 l et 1,5 l d'eau par jour.



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Article réalisé par PassionSanté.be
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